Shotokan Karate Do

Disciplina si eticheta in dojo

Obiceiul de a purta uniforme albe (dogi) in dojo este un insemn al budo karate si un simbol al puritatii si inocentei dorintei pe care il introduce Budo in artele martiale. Acesta (costumul de practicant) trebuie sa fie intotdeauna curat. Centura se considera a contine o parte din spiritul angajat in pregatire si nu se spala pentru a va conserva clipele de daruire in pregatire.
Intotdeauna sa-ti scoti papuci la intrarea in dojo. La intrare si iesire din dojo, cu fata catre sala, ne inclinam si salutam din FUDO DACHI (pozitie de baza) spunand „OSU !” in semn de respect si apreciere fata de DOJO si persoanele din el. Daca ai intarziat la antrenament, ingenunchiezi in SEIZA (pozitia de salut din asezat) in partea laterala a clasei pana instructorul te vede si iti da voie sa intrii in antrenament. Du-te prin spatele sirului cand ti se va spune sa-ti iei locul in rand. Iesirea se face tot prin spatele colegilor.
Nu-ti scoate nici o parte din dogi in timpul antrenamentului daca nu ti se spune aceasta. Cand ti se cere sa te aliniezi sau sa iti schimbi pozitia fa-o repede si ordonat spunand „OSU !”.
Nu se paraseste asezarea in formatia de lucru fara a cere permisiunea instructorului, indiferent de motivatie.
Niciodata sa nu stai cu fata la altar cand iti aranjezi tinuta.
Cand doresti sa lucrezi cu cineva mai mare in grad cere-i ajutorul politicos : Onegai shimas – doresti sa lucrezi cu mine. Niciodata nu practica kumite decat daca este prezent un instructor. Cand practici kumite cu o centura neagra arata respect pentru gradul sau. Daca crezi ca trebuie sa lupti mai tare lupta, dar aminteste-ti ca ei au gradul tau in minte in timpul de desfasurare al luptei. Faptul ca lupti cu o centura neagra nu inseamna ca trebuie sa lupti cat poti tu de tare si sa ignori regulile de kumite. Nu cere sa ti se dea un grad mai mare pentru lupta. De asemenea nu trebuie sa refuzi sa lupti cu cei mai mari in grad. Daca esti ranit spune aceasta celui cu care lupti.
Intotdeauna vom reactiona rapid la instructiunile Senpai/Sensei/Shihan-ului ce conduce antrenamentul , si salutand fiecare indicatie primita spunand „OSU !”
Cand esti chemat sa demonstrezi tehnici cu sensei incepe cu o aplecare cu „OSU !” zis. Fa tot ce poti sa folosesti cea mai buna tehnica cand esti uke pentru cei cu grade mari. Trebuie sa te straduiesti tot timpul si sa prezinti un spirit de antrenament riguros si puternic.
Pregatirea trebuie sa fie o dorinta clara si marcata de perseverenta si tenacitate. Nu deranjam in nici un fel dorinta colegilor de a se pregati, perfectiona pe calea Artelor Martiale in general si a  Karate-ului in special. Intotdeauna vom sta in FUDO DACHI asteptand urmatoarea comanda din procesul de pregatire.
Toate comenzile din procesul de pregatire trebuiesc urmate pentru a ne putea perfectiona si devini mai bine pregatiti. Chiar daca nu putem la un anume moment dat sa facem un exercitiu, ne vom stradui sa dam tot ceea ce avem mai bun caci numai asa vom progresa.
In DOJO nu se poarta bijuterii sau alte accesorii de orice fel.

Terminologia folosita in Karate

DIRECTII GENERALE :
AGE / KEAGE – - – Ridicare
CHUDAN – - – Nivelul mijlociu
ENKEI – - – CIRCULAR – Circular
GEDAN – - – Nivelul inferior
GYAKU – - – Revers
JODAN – - – Nivelul superior
JUJI – - – Incrucisat
JUN – - – La nivelul umarului
MAWASHI – - – Circular , rotund
MOROTE – - – Ambele maini
NANAME – - – In diagonala
OI – - – Partea avansata
OROSHI – - – Descendent
SAYU – - – Stanga si dreapta
SHOMEN – - – Inspre inainte
SOTO – - – In afara
TOBI – - – A sari
UCHI – - – In interior
YOKO – - – Lateral
MAE – - – In fata
USHIRO – - – Spate
MIGI – - – Dreapta
HIDARI – - – Stanga
MIGI-MAE – - – Dreapta fata
MIGI-USHIRO – - – Dreapta spate
HIDARI-MAE – - – Stanga fata
HIDARI-USHIRO – - – Stanga spate
NANAME – - – In diagonala
NIVELE :
CHUDAN – - – Nivelul mijlociu , regiunea trunchiului
GEDAN – - – Nivelul inferior , regiunea stinghiei si mai jos
JODAN – - – Nivelul superior, regiunea gatului si mai sus
ANATOMIE CAP, GAT :
AGO – - – Barbie
HANA – - – Nas
ATAMA – - – Cap
KAO – - – Fata
GAMMEN – - – Fata K
UBI – - – Gat
KUCHI – - – Gura
ME – - – Ochi
MIMI – - – Ureche
NODO – - – Torsul gatului
HARA – - – Abdomen
HIZO – - – Splina (coaste)
KATA – - – Umar
KINTAMA – - – Testicule
KOSHI – - – sold
MIZO-OCHI – - – Plexul solar
MUNE – - – Piept
ROKKOSTU – - – Coasta
SAKOSTU – - – Clavicula
SENAKA – - – Spate
SHINZO – - – Inima
SOKEI – - – Stinghie
EMPI – - – Cot
HAISHU – - – Dosul palmei
HIJI – - – Cot
KANSETSU – - – Articulatie
KENTOS – - – Monturi
KOBUSHI – - – Pumn
KOKEN – - – Partea superioara a incheieturii miinii
KOTE – - – Antebrat (partea superioara)
SHOTEI – - – Podul palmei
SHUTO – - – Cantul (taisul) palmei
TE – - – Mana
TEKUBI – - – Icheietura miinii
TOH – - – Arc creat intre degetul mare si index
UDE – - – Brat
WAKI – - – Groapa bratului (sub brat)
YUBI – - – Deget
ARMELE CORPULUI, BRATELE :
Empi – - – Cot
Haisho – - – Dosul mainii
Hiji – - – Cot
Hiraken – - – Lat de pumn
Hitosashiyubi – - – Degetul aratator
Ippon-Ken – - – Lovitura cu incheietura degetului mare
Ippon Nukite – - – Lovitura cu un singur deget
Keiko – - – Mana cioc de gaina
Kobushi – - – Pumn
Koken – - – Partea superioara a incheierurii mainii
Kote – - – Antebrat
Nakayubi – - – Degetul mijlociu
Nihon-nukite – - – Doua degete
Nukite – - – Degetele mainii
Seiken – - – Partea din fata a pumnului
Shotei – - – Podul palmei
Shuto – - – Cantul palmei
Tettsui – - – Pumn cu partea de jos
Toho – - – Mana varful sabiei
Uraken – - – Dosul pumnului
PICIOARE :
ASHI – - – Picior
ASHIKUBI – - – Glezna
ASHIYUBI – - – Deget de la picior
CHUSOKU – - – Perinita piciorului
FUTO-MOM – - – Coapse
HIZA – - – Genunchi
KAHANSHIN – - – Partea inferioara a corpului
KANSETSU – - – Articulatie
SUNE – - – Tibie
TSUMASAKI – - – Varful degetelor de la picioare
PICIORUL SI LABA PICIORULUI :
Chusoku – - – Perinita labei piciorului
Haisoku – - – Bolta labei piciorului
Hiza – - – Genunchi
Kakato – - – Calcai
Sokuto – - – Cantul labei piciorului
Sune – - – Tibie
Teisoku – - – Arcada piciorului
TERMINOLOGIA ANTRENAMENTULUI :
ASHI O FUITE – - – Scuturati picioarele
CHIKARA IRETE – - – Cu putere
FUITE – - – A scutura mainile sau picioarele
FUMIKONDE – - – A se misca de-a lungul podelei
GEIKO HAJIME – - – Inceperea antrenamentului
HAJIME – - – Start, incepeti
HANTAI – - – Partea opusa (schimb)
IBUKI – - – Respiratie energica
IDO-KIHON – - – Miscarile de baza
IDO-GEIKO – - – Miscarile esentiale
KAITEN – - – Invatire, intoarcere
KAMAETE – - – In garda
KIAI – - – Strigatul de inceput
KIAI IRITE – - – Strigatul de lupta
KIHON – - – Esentialul (baza)
KIHON-GEIKO – - – Tehnicile de baza
KIME – - – Lovitura concentrata
KUMITE – - – A lupta
IPPON KUMITE – - – Un singur atac
JIYU KUMITE – - – Lupte libere
JISSEN KUMITE – - – Lupte full contact
MAWATTE – - – Intoarcere
NAORE – - – Revenire la pozitia initiala
NOGARE – - – Metoda de respiratie
OSU! – - – Intele g; respectul si aprecierea celorlalti OSU!
YOROSHIKU ONEGAI SHIMASU – - – A cere altuia sa-ti fie partener OSU!
ARIGATO GOSAI MASHITA – - – Multumind partenerului pentru ca a lucrat cu tine
OTAGAI – - – Coleg
REI – - – Salut
SAHARI – - – Mergand inapoi
SEIZA – - – Pozitia in genunchi
SHITSUREI SHIMASU – - – Scuze pentru intarziere
TATE – - – In picioare
TO O FUITE – - – Scuturarea bratelor
URA – - – Inapoi
YAKUSOKU KUMITE – - – Lupte pre-aranjate
YAME – - – Stop
YASUME – - – Relaxare
YOI – - – Gata (pozitie intermediara)
YUK-KURI – - – Incet
TERMINOLOGIE GENERALA, LA SFARSITUL ANTRENAMENTULUI :
SEIZA-SHITE – - – A se aseza in genunchi (incepand cu centurile mari)
DOJO KUN – - – Juramantul antrenamentului
SHINDEN NI REI – - – Salutul spiritului
MOKUSO – - – Meditatie cu ochii inchisi
MOKUSO-YAME – - – Deschiderea ochilor si terminarea meditatiei
KANCHO-NI-REI – - – Salutul pentru kancho
SHIHAN/SENSEI NI ARIGATO GOSAI MASHITA – - – Salutul pentru profesor
SEMPAI NI ARIGATO GOSAI MASHITA – - – Salutul pentru instructor
OTOGAI NI ARIGATO GOSAI MASHITA – - – Salutul intre colegi
TATE-KUDASAE – - – A se ridica in picioare
NUMERELE SI SISTEMUL NUMERELOR :
Japonezii poseda doua sisteme de numere , unul care este din origini iar altul chinez. Numerele japoneze sunt folosite in chestiuni privind varsta si cand se discuta despre cantitati de obiecte; numerele chinezesti se folosesc pentru masuri , bani si distante. Chinez, Japonez 1 = hitotsu, hito-1 = ichi 2 = futatsu, futa-2 = ni, 3 = mittsu, mi-3 = san, 4 = yotsu, yon yo-4 = shi,* 5 = itsutu, itsu-5 = go, 6 = muttsu, mu-6 = roku, 7 = nanatsu, nana-7 = shichi, 8 = yattsu, ya-8 = hachi, 9 = kokonotsu, kokono9 = ku, 10= to, to-10 = ju, 11 = ju-ichi, 12 = ju-ni, 20 = niju, 30 = sanju, 40 = yonju, 50 = goju, 60 = rokuju, 70 = nanaju, 80 = hachiju, 90 =kyuju, 100 = hyaku, 1000 = sen, 10000 = man.
HYAKU-HACHIJU-DO – - – 180 de grade
KYUJU-DO – - – 90 de grade
YONJUGO-DO – - – 45 de grade
KAI – - – de atatea ori
IK-KAI – - – o data
NIKAI – - – de doua ori
SANKAI – - – de trei ori
YONKAI – - – de patru ori
GOKAI – - – de cinci ori
ROK-KAI – - – de sase ori
NANAKAI – - – de sapte ori
HAK-KAI – - – de opt ori
KYU-KAI – - – de noua ori
JUK-KAI – - – de zece ori
GOJUK-KAI – - – de 50 de ori
HYAK-KAI – - – de 100 de ori
Waza – - – Tehnici
Barai – - – A para
Chokuzuki – - – Lovitura de pumn directa
Enkei – - – Circular
Geri – - – Lovitura cu piciorul
Gyaku – - – Opus
Juji – - – Incrucisat
Kake – - – A prinde sub forma de carlig
Kekomi – - – Lovitura prin impingere
Geri-Waza – - – Tehnici de lovire cu piciorul
Morote – - – Cu ambele brate
Nage – - – Aruncare
Oi – - – Partea avansata
Taoshiwaza – - – Tehnica de doborare
Tobi – - – Saritura
Tobi Geri – - – Lovitura data prin saritura
Tsuki – - – Lovitura cu pumnul
Uke – - – Blocaj
Uke waza – - – Tehnici de blocare
Waza – - – Tehnica
TEHNICI DE BAZA
SEIKEN – - – Pumn frontal
TSUKI – - – Lovitura cu pumnul
Seiken Chudan Tsuki – - – Lovitura de pumn la nivel mediu
Seiken Jodan Tsuki – - – Lovitura de pumn la nivel superior
Seiken Ago Uchi – - – Lovitura de pumn la barbie
Seiken Mawashi Uchi – - – Lovitura circulara de pumn
URAKEN – - – Lovitura cu dosul pumnului
Uraken Shomen Uchi – - – Lovitura spre fata cu dosul pumnului
Uraken Sayu Uchi – - – Lovitura inspre lateral cu dosul pumnului
Uraken Hizo Uchi – - – Lovitura la coaste cu dosul pumnului
Uraken Mawashi Uchi – - – Lovitura circulara in spatele capului
HIJI – - – Cot
Jodan Hiji Ate – - – Lovitura cot spre cap
Chudan Hiji Ate – - – Lovitura de cot spre partea de mijloc
Hiji Age Uchi – - – Lovitura ascendenta cu cotul
Hiji Oroshi Uchi – - – Lovitura descendena cu cotul
UKE – - – Blocare
Jodan Uke – - – Blocaj ascendent la nivel superior
Chudan Uchi Uke – - – Blocaj dinspre interior spre exterior la nivel mediu
Chudan Soto Uke – - – Blocaj dinspre exterior spre interior la nivel mediu
Gedan Barai – - – Parare descendenta la nivel inferior
Chudan Uchi Uke Gedan Barai – - – Blocaj simultan interior si parare descendenta
SHUTO – - – Cantul palmei
Shuto Gammen Uchi – - – Lovitura laterala cu cantul palmei la cap
Shuto Sakotsu Uchi – - – Lovitura de sus in jos cu cantul palmei la clavicula
Shuto Sakotsu Uchikomi – - – Lovitura cu cantul palmei la clavicula
Shuto Hizo Uchi – - – Lovitura cu cantul palmei la splina
Shuto Uchi Uchi – - – Lovitura spre interior cu cantul palmei la gat
GERI(KERI) – - – Lovitura cu piciorul
Uchi Mawashi Geri – - – Lovitura crescanda din interior cu piciorul
Soto Mawashi Geri – - – Lovitura crescanda din exterior cu piciorul
Mea Keage Geri – - – Lovitura ascendenta frontala
Hiza Geri – - – Lovitura cu genunchiul
Kin Geri – - – Lovitura cu laba piciorului la nivelul testiculelor
Mea Geri – - – Lovitura frontala
Mawashi Geri – - – Lovitura circulara
Yoko Keage Geri – - – Lovitura laterala ascendenta
Yoko Geri – - – Lovitura laterala
Kansetsu Geri – - – Lovitura la articulatia genunchiului
Ushiro Geri – - – Lovitura cu piciorul in spate
TERMINOLOGIA COMPETITIEI :
Aka – - – Rosu
Aka no kachi – - – Victoria rosului
Awasete ippon – - – A arata totalul ipponului
Chui – - – Avertisment pentru tehnica ilegala
Encho-sen – - – Prelungirea luptei
Fukushin – - – Arbitru de colt
Genten – - – Punct in minus pentru fault
Hajime – - – Start
Hansoku Ch?i – - – Avertisment oficial
Hansoku Make – - – Pierdut prin descalificare
Hantei – - – Decizia arbitrului
Hantei Onegaishimasu – - – Decizia arbitrului va rog
Hata – - – Steag
Ippon – - – Punct intreg
Jo-gai – - – In afara suprafetei de lupta
Jo-nai – - – In interiorul suprafetei de lupta
Jun – - – Concurent care imparte locul I cu invingatorul
Kachi – - – Victorie
Ni-in – - – Locul doi
Sekai Taikai – - – Campionatele internationale
Shiai – - – Competitie
Shiai-jo – - – Suprafata de lupta
Shik-kaku – - – Descalificare
Shinpan(-in) – - – Arbitru
Shiro – - – Alb
Shiro no kachi – - – Victoriea albului
Shushin – - – Arbitru de centru
Tameshiwari – - – Spargerea scandurilor
Waza-ari – - – Jumatate de punct
Yame – - – Stop – Stop
Yusei kachi – - – Castig prin superioritate
Yusho – - – Locul I
Zenkoku Taikai – - – Campionatele nationale
Zoko – - – Continuarea luptei